哎，说起这京城的新风尚，您可别小看了，桑拿养生这事儿，可真是越来越火。这不，前两天我那朋友老张，就跟我说起了他最近的养生新发现。
老张这小子，以前是个典型的京城“小爷”，整天忙于应酬，抽烟喝酒是家常便饭。可这近几年，他突然像变了个人似的，每天下班后不是去健身房，就是去桑拿房。你说说，这转变多大！
“老李，你不知道，我现在可迷上了桑拿养生。”老张一边往桑拿房里走，一边跟我叨咕。
我笑着问：“怎么，桑拿也能养生？”
老张神秘兮兮地说：“可不是嘛，这桑拿不仅能驱寒暖身，还能促进新陈代谢，排毒养颜。关键这地方，还能让你静下心来，想想自己的人生。”
我一听，不禁来了兴趣：“哦？那你这桑拿养生，都有什么秘诀？”
老张哈哈一笑：“秘诀嘛，其实就是‘三宜三不宜’。”
我好奇地问：“哦？说来听听。”
老张说：“第一，宜选择正规的桑拿房。这地方干净卫生，服务到位，关键还能保证安全。第二，宜在桑拿前喝一杯温水，这样有助于身体排出毒素。第三，宜在桑拿后喝一杯温水，补充流失的水分。”
我点点头：“这倒是挺有道理的。”
老张接着说：“至于不宜，第一不宜桑拿时间过长，一般30分钟左右为宜。第二不宜桑拿后立即洗澡，以免身体受凉。第三不宜桑拿后立即吹空调，以免温差过大。”
听着老张的讲解，我不禁想起了那句经典的话：“身体是革命的本钱。”是啊，如今这生活节奏这么快，养生已经成为了我们生活的一部分。而这桑拿养生，无疑是品质生活的新秘诀。
我笑着说：“老张，你这养生新风尚，我也得试试。”
老张拍了拍我的肩膀：“行啊，一起去桑拿吧，咱们一起养生，一起享受这品质生活。”
是啊，在这忙碌的都市生活中，让我们学会放下，学会养生，让身心都得到放松。而这桑拿养生，无疑是我们京城品质生活的新秘诀。